有位朋友九十歲了，耳朵聽不見，行動也不方便，竟然大老遠跑到我家來，說想找幾個朋友吃飯，問我某天有沒有空？我拿出行事曆一查，唉呀，那天早上下午晚上通通沒空，老朋友連說了幾次沒關係，然後就離開了。

老朋友為了連繫大伙兒，因為耳朵聽不見，沒辦法打電話，只好親自跑我家一趟，確認我到底有沒有空，這樣的精神，真是讓我佩服。這也讓我想到，許多老年人經常舉出各種理由，作為不出門、不做事的藉口，像是「外面空氣不好，就別出去運動了吧」、「既然下雨了，就不要出去吃飯了」、「身體有點兒累，還是在家休息好了」，整天把自己關在家裡頭，久而久之，就算身體不生病，心裡也會悶出病來。

老年人活得鬱鬱寡歡，原因常在於缺少行動力，腦子裡有很多想做的事，可真要付諸行動時就懶了、疲了，完全沒那個勁兒。心裡的想法，需要用行動去實現。與其整天坐在家裡作白日夢，一味想著「如果能去公園逛逛，該有多好」、「如果可以跟朋友一起吃個飯，該有多開心」，為什麼不立馬換衣服到公園走走，或是撥電話給老友約了一起吃飯，以實際的行動來完成內心的渴望呢？只有行動，才能真正實現你的願望。親愛的朋友，別再猶豫了，馬上行動吧！