情緒教育近年越來越受到重視，但說到情緒教育，許多家長，甚至第一線教育者都不一定完全理解內涵是什麼…但要培養好EQ，這一課可是非常重要！

情緒教育的101課程，就是「標示情緒」。情緒的世界是複雜的，對許多孩子來說更是，他可能在群體中第一次有一些感覺，第一次有一些情緒，但孩子不知道怎麼表達，也很難被別人同理，只好用攻擊、大鬧等孩子會的行為，來反應他內在的情緒。

仔細聽孩子的心聲，並幫助他們命名内在的情緒及感受，能有效幫助孩子情緒腦的發展，並且平靜孩子的心情，讓孩子感到被同理。但這樣的練習，我們很難期待孩子能在學校習得，承如上面所說的，雖然開始被關注，但大多數的人可能不知道要教什麼、怎麼教。

最好的情緒教育地點，就是家庭。從家人之間的互動就能練習表達自己的情緒，而當孩子有情緒反應的時候，也需要大人們耐心引導，讓孩子好好地把感受說出來。期待孩子從小培養好EQ，最關鍵的場域就是家庭！而第一個老師就是我們-父母！

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