彼得漫長的人生，雖然在此重要的時刻嚴重挫敗，但日後他卻展現異於常人的勇氣，成為初代教會的巨人。這樣的人生轉折，讓人聯想到史丹佛大學卡蘿．杜維克（Carol Dweck）教授，一生致力倡導的「成長型思維」（growth mind-set）。

成長型思維vs侷限型思維

　　擁有成長型思維的人，面臨失敗時不會灰心喪志，也不把現況當作人生的終點。對他來說，只要每一天都在成長，就是最好的人生旅程。成長型思維的相對應詞，就是「侷限型思維」（fixed mind-set），這樣的人很容易劃地自限，認為自己的能力處處是極限，一次失敗就放棄，並且陷入自怨自艾的情緒中。

　　在育兒的路上，大家都希望孩子能擁有成長型思維，有趣的研究發現，雖然侷限型思維的父母，較容易養出侷限型思維的孩子；即便父母在個性上屬於成長型思維，卻未必能「遺傳」給孩子。研究者認為，或許父母在職場上耐挫力極強，但在家庭生活中，孩子看不到父母的這一面，也無從學習這樣的無畏精神，真的很可惜。

　　父母該如何做，才能在家中展現成長型的思維？最佳的時機，就是當孩子失敗時，父母即時所做出的反應。

表達成長型思維

　　2016年卡蘿．杜維克教授執行一項研究，她模擬孩子拿出不及格考卷時，父母會說出口的第一句話。他發現有些父母看到考卷時，會說出聽起來像安慰卻是氣餒的話，如：「我想你可能不是讀書的料」、「你其實不需要每一科都很好」、「我很擔心你會畢不了業」等。這些話雖然不是責備，但背後隱藏對失敗的負面觀感，間接也促成孩子的侷限型思維。

　　另一組家長看到爛考卷時，他們選擇回應：「這次失敗你學到了什麼」、「你覺得哪一位老師可以幫助你」、「我可以怎麼幫助你」、「考不好其實也有好處，表示我們對此還沒弄懂，有機會補強」等。這些話不把失敗當作負面，反而將之轉化為助力，幫助我們更上一層樓。

　　或許耶穌當年回頭看彼得的那一眼，也透露出類似的正面訊息，讓彼得從失敗中學習，並且越挫越勇。就像2020東京奧運場上的比賽，菁英選手在失敗時的心理韌性，每一位選手都口徑一致，將失敗化為進步的動力，印證成長型思維對人生的重要性。下次當電視機上的選手輸了比賽時，把握機會在孩子面前好好詮釋「失敗」的意義，潛移默化中，建立他們的成長型思維。

愛家顧問團

陳偉婷 心理諮商師

　　在威權時代以及群眾的影響下，耶穌被釘十架好像真的是因為有罪，難道沒有人想幫助耶穌嗎？ 1964年在美國有個28歲女性，半夜走在回家的路上，慘遭手持小刀的歹徒攻擊，這名女性當下大喊救命，第一時間有人打開門喝斥歹徒，但街道再次恢復安靜時，歹徒仍在原地埋伏。過了45分鐘後，才有人真的去報警，這名女性卻已經死在攻擊中。據統計，當時有38個目擊者，這個事件開啟許多對於社會現象的研究，其中一個研究是讓受試者進入小房間內，房間內有對講機可以與外界溝通，有一對一、三人一組和六人一組的組合，小組內有個受試者在談論過程中喊救命，看看會不會真的有人去救援。

　　一對一組的有85%會有實際救援行動，三人一組的只有62%的比例去救援，六人一組的只剩下31%。只要團體越大，助人行為就會緩慢。美國有研究者歸納出緊急事件助人五步驟：1.覺察事件發生2.我是否需要去協助3.我有沒有責任4.有沒有能力協助5.行動。當我們需要幫助時，請求協助的內容也要夠精確，除了喊救命之外，可以帶著孩子練習，指定旁人協助，就能避免悲劇發生。

吳芃彧 營養師

　　彼得再三保證不會不認耶穌，但為何彼得接近雞啼的時刻，會忘記他曾做過承諾？在營養學中，血糖高的病人裡常會看到一個現象，稱為黎明效應，意思是天亮時，血糖會突然升高。研究發現高血糖時，其實會影響大腦認知，就像吃飽之後，腦子不太好使，昏昏欲睡的狀態，當大腦長時間處於這樣的情況，腦子掌管記憶的海馬體會縮小，所以記憶能力會降低。只要過去三個月的平均糖化血色素上升了0.7，在記憶測驗中就會少記兩個單字。

　　黎明效應是在晚餐吃很多，或是賀爾蒙的調控在睡眠時仍在運行，以至於到了隔天早上，身體處於高血糖的狀況，即使晚上睡前血糖正常，但若有胰島素分泌不足的問題，無法使血糖下降，就會在早上時飆高。由此可見，彼得可能在血糖調控上需要接受人的幫助，不至於吃了最後的晚餐後血糖高到不行，以至於忘記曾經跟耶穌作的承諾。除了均衡飲食、勤運動、減少精緻醣類的攝取外，如果已有血糖問題的人，可能會一直被責怪為何不聽醫生建議，其實我們需要更多同理心，有可能是因為腦長期泡在糖裡，以至於認知能力下降，變得無法遵從醫生建議，甚至故意唱反調。可以設定一些計畫，讓他們漸漸調適飲食習慣。

歡迎收看：故事醫學系列——彼得三次不認主

 
  
 
 
 
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