生死，是每一個人都會面臨的課題，生，是喜悅，但「死」這門課，對大部分的人來說，通常選擇避而不談，因為死是離別，情感上會有極大的衝擊，而我們該如何用健康的心態，來幫助自己、幫助身邊的人，一同面對？讓我們在死亡面前，可以不再害怕？

正確的心態

在台灣，大部分的傳統家庭，碰到死亡問題，家人通常選擇不談，但對於心理層面來說，這是不健康的做法。當人遇到失落及悲傷的情緒，該如何面對？選擇「逃離」是最常用的解決方法，但卻造成日後心中的傷害。當我們在面臨「死亡」，需要走過五個階段，這五個階段的過程，每一個人的方式都不同，影響的關鍵在於，人對於「死亡觀」是否有健康的認識，這會決定我們在面對死亡這件事情，是恐懼、害怕，還是平安、有盼望。

五個階段歷程

若我們可以從現在就開始去思想生命的意義，死亡就不會這麼難以理解，因此，面對死亡，不要刻意不談，不要害怕面對這個話題，有時候，不是只有死亡，我們才會歷經五個階段，面對家人疾病纏身時、或者自己身歷其境，都是會遇到這些過程。五個階段包括「否認→生氣→討價還價→憂鬱→接受」這五個階段當中，都是需要時間去面對。其中的「否認→生氣」這兩個階段，大部分會因為，對於「人生」還沒有完全明白，找不到生命的意義與價值，或者，不知道自己活著的目的與方向，當噩耗來臨，會「否認與生氣」，其實是反映出「不公平」的感覺，「怎麼會是我？」「怎麼會這樣？」的想法。如果我們從現在開始思想生命的意義，就能幫助我們認識自己、明白自己生命的價值，當面對生命課題時，可以減輕否認與生氣的過程。

有盼望的死亡觀

「死了以後，我們會去哪裡？死亡是什麼樣的狀態？」基督徒在面對死亡時，通常清楚也明確，我們知道，人死了會往哪裡去。永生的應許，對基督徒來說十分重要，而人死後的狀態，又是什麼？聖經告訴我們，不再有眼淚、不再有苦痛，所以我們擁有的死亡觀，會影響我們看待死亡這件事，更能提前幫助我們，若正在面臨疾病的挑戰時，能坦然的面對，因為暸解死亡真正背後的意義。

先學習珍惜

若要談死亡，我們可以先思想，在生命中，更重要的事情是什麼？反過來思考，該如何去珍惜每一天的日子，與我們相愛的人相處。這樣的想法，或許會比我們要面對死亡的恐懼及害怕，來的更值得！

五個階段，不是只有病人本身在面對，身邊的家人、朋友也會要經歷這個過程，因此，若是能夠願意敞開心，認識生命的意義，明白死亡不是結束，基督徒有永生的盼望，這就能幫助自己和身邊的人，在死亡面前，不再是害怕，而是有永遠的平安。

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