生理期來了!對女性來說是長大的象徵,也是會有一些不方便的開始。過去衛教不發達的時候,很多人把生理期與不衛生、不乾淨等等畫上等號…不僅沒有好好照顧生理期的不舒服、衛生議題,還把女孩的自尊傷了,造成孩子對自己的性別沒自信,嚴重者自我形象低落。現代醫學發達,我們對女性的生理期應該要有健康的認識。
生理期的概念要提早教導、提早預備
每個人的初經時間不同,加上現代女孩初經時間比起以前早了一些,因此提早一些時間教導孩子是好的。不僅能讓孩子提早有心裡預備,也是提醒父母孩子要長大了。為孩子準備一些女性用品及教導孩子如何使用,這些都能讓孩子怡然面對生理期。
健康正向對待:孩子更有自信
有些家長會在孩子初經來的時候,特別慶祝一番,也趁機再次提醒孩子關於生命教育、衛生教育等等。最重要的是,有些父母會在這個時候尊榮孩子,讓孩子感受到成長的喜悅以及建立對自己的自信。對青春期的孩子來說,培養自我認同,建立健康的自我形象可是首要任務,而父母看重孩子的生理變化,便是照顧了孩子心理的需要!
生理期照顧建議
有些家庭比較保守,可能也不確定如何正確照顧生理期,這邊提供一些簡單的原則。為即將長大的女孩預備生理包,内含:乾淨的内褲、衛生棉、溼紙巾、衛生紙。若擔心孩子生理痛,預備止痛藥是沒問題的。有些人擔心止痛藥傷身,醫生顧問團進一步說明:一個月吃一些些的劑量是沒問題的,成分與感冒發燒吃的是類似的,可以不用擔心。
有人推薦喝熱巧克力、熱薑茶、暖暖包等,有效嗎?還是用止痛藥吧!但真的心中有顧忌的話,暖暖包是比較有舒緩效果的做法。其他的茶品只能說是安慰劑啦!薑則是要避免攝取,可能會讓血液循環增加,反而更不舒服。
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