幼兒的消化系統在四到六個月的時候已經有成人百分之八十左右的能力了，一般的食物只要不要太硬，或是有被誤吞的風險外，孩子都是可以吃的。但為什麽專家還是建議不要吃得太鹹或太甜呢？其實是擔心孩子的味覺一下就被養大，造成未來的飲食習慣難以調整回來，可能造成孩子偏食。

但其實自然的食物中，有些味道就比較重；有些就比較清淡。孩子從小就要養成不偏食，少量多樣化的習慣才好。辛辣的或是過於油膩的食物仍要盡可能避免，這些食物仍然對孩子的消化系統負擔較大。專家也提醒：飲食習慣的建立在於全家人良好的飲食習慣，大人要以身作則，從自己的飲食習慣上著手，才能真的有效。

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