辛辛苦苦懷胎十月，經歷產痛，把可愛的寶寶生出來，媽媽們終於可以好好吃飯、好好睡一覺、好好的來休息！此時，卻聽到許多的禁忌，又讓媽媽們備感壓力，到底這些消息是否正確？該聽信嗎？

坐月子的確對媽媽們來說，是非常重要的時期，常聽人說，「月子做的好，身體沒煩惱。」很多媽媽都期待在坐月子期間，把身體調養好，但過與不及，都不是最佳辦法，需要專業醫師的叮嚀與建議，來幫助媽媽們如何輕鬆坐月子。

Q.坐月子，能不能哭？

在這段期間，媽媽更需要心情上的抒發，若過多的壓抑，不能哭出來，用不健康的方式來面對情緒，反而會造成負面的影響，適時的表達心情，可以避免產後憂鬱的發生。

Q.不能喝開水，否則會有小腹

生產完的婦女，更需要喝湯湯水水，因需要有母乳來供應孩子，因此產後的媽媽們，盡情的喝水吧！

Q.產婦要吃八餐，多睡覺

當然，產婦需要補充營養，多多休息，但是否要吃到「八餐」？應該不用這麼的有壓力。媽媽們在餵奶的過程中會消耗很多體力，即使坐完月子後，在餵奶期間都需要有均衡的營養，透過多餐方式，讓媽媽和寶寶達到最健康的狀態。

Q.坐月子期間只能擦澡，不能洗澡

不要洗澡，這對生完小孩的媽媽是一種折磨，一般人不洗澡都會感到全身不舒服了，更何況辛辛苦苦的偉大母親，有個經歷十幾個小時的產程，卻還無法洗澡，這讓媽媽如何能舒服的休息呢？現在很多月子中心，為了讓公公婆婆們安心，都提供煮沸過後的「鍋爐水」，讓家屬親友放心，也讓產後的媽媽們能夠洗個身心舒暢的熱水澡。

Q.小孩睡覺不能動到他，一個月不能帶出門

剛出生的嬰兒軟綿綿的，的確不容易抱，也不方便帶出門，但是現在有許多嬰兒包巾，只要出門前把寶寶包好，寶寶依舊享有舒適的姿勢、安全的保護，也能夠睡得安穩。

這麼多的疑點及禁忌，眾說紛紜，到底這些禁忌是怎麼來的呢？許多禁忌都是出於擔心害怕的心理，希望可以保護好每一個寶寶和辛苦的母親。只是我們必須去分辨，哪些禁忌有科學根據？哪些沒有？面對身旁好友或長輩的耳提面命，媽媽們可以用感謝的心來回應，相信他們的出發點都是好的，是出於關心，但是不需要讓這些禁忌去影響到自己的工作跟生活，甚至造成精神的緊繃或憂鬱，也不用刻意去衝撞長輩們的關心。最重要的是，先生要趁著坐月子期間，對於太太表達支持，夫妻的觀念要一致，如此才能讓每一位媽媽，都可以好好享受坐月子的幸福時光！

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