「我懷孕了！」一聽到媽媽們說出這句話，老公、家人必定欣喜落狂、歡慶鼓舞！但接下來孕媽咪的日子，可就不那麼自由了。為了保護媽媽和寶寶，家中長輩、親朋好友等紛紛湧出許多建言，準媽媽開始備感壓力！

坊間流傳關於懷孕「吃」的禁忌，若又加上孕吐，孕媽咪到底還能吃甚麼？

生冷、辛辣的食物絕緣了嗎？

懷孕的時候，味蕾的感受會改變，即使孕吐很嚴重，媽媽們能吃就吃，什麼味道都可以，想吃酸的、辣的或冰的，只要吃得下，都鼓勵媽媽們就吃，因為最後都是會消化成脂肪、蛋白質，對寶寶的生長發育，都有幫助。

但若孕婦愛吃生冷東西，就要特別注意食物的衛生，因為萬一孕婦發生腸胃炎、拉肚子，腸胃蠕動比較快的時候，也容易誘發一些子宮的收縮，所以建議還是要依照自己的身體狀況，來斟酌食物的選擇。

這個不能吃，那個也不能吃！

坊間盛傳一些孕媽咪的飲食禁忌，例如：

1.懷男生不可以吃冰的，懷女生可以？

2.不能吃芒果會有黃疸！

3.章魚腳會臍繞頸！

4.不能吃薏仁？

孕媽咪到底應不應該遵行？首先，吃冰這件事和懷男生或女生是沒有關係的，所以孕媽咪們不用擔心。第二，吃芒果會有黃疸，這兩者也是沒有關係的，黃疸是寶寶出生以後，與紅血球的壽命及其他因素相關，但與吃芒果沒有關聯。第三，章魚腳會臍繞頸，這個更沒有科學根據，寶寶在媽媽肚子裡面，就是會轉來轉去，所以這是很容易會發生臍繞頸的情況，三分之一的寶寶都有臍繞頸的情況，絕大多數對寶寶都不會有任何影響。第四，到底能不能吃薏仁？可能有一些少部分的文獻，在動物實驗上面，薏仁會稍微促進子宮平滑肌的收縮，若擔心的孕婦可以斟酌食用。

婦產科醫師不會給予任何飲食禁忌

許多孕婦在吃的方面會特別小心和留意，當然身邊的家人也會特地來關心，這都是出於好意。一般來說，婦產科醫師完全不會給予孕婦飲食的禁忌規則，比較需要考量的是，如果孕媽咪原本在懷孕前就不吃的東西，懷孕中也不需要特別去嘗試，另外，如果孕媽咪本身有一些疾病，就要顧慮到食物的選擇。祝福每一位孕媽咪們都能當一個開開心心的孕婦，迎接可愛的小生命。

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