人手一機的時代讓娛樂消遣更便利了，只要拿出手機連上網路，就能與世界接軌，也能進入各種不同的虛擬世界中，這也是為什麼成癮問題在這個時代被放大的原因。世界衛生組織也將網路成癮正式列入疾病中。

        孩子有一些成癮現象時，通常大多數的父母會用的方式可能是責備，可能是沒收手機、平板，但這些做法似乎還是沒解決問題，當有一天孩子有機會能上網時，還是自然而然連上去了。身為家長，能不能做些什麼改變這樣的情況呢？

處理成癮問題的第一步：了解

        不論是電玩、手機、漫畫…各式的成癮，爸媽都要先問自己：「我們真的知道孩子在做什麼嗎？」有些父母其實完全不知道孩子在做什麼，只覺得那是不好的事、會上癮的事情，所以就責罵孩子、禁止孩子使用，但我們沒有了解孩子玩什麼，以及為什麼玩。

        其實根據美國Pew的調查，玩樂的背後其實都對應一些原因，包含在網上可以認識一些好朋友，包含與網友一起完成任務的成就感等等，孩子在網上的原因不僅僅是娛樂用途而已，多數與人際關係、成就感有關。

        現實生活的課業、人際壓力，讓孩子是不滿足，甚至缺乏歸屬感的。而在現實生活中的魯蛇，卻能是遊戲世界的大英雄，這樣懸殊的感受，孩子會如何選擇他的人生順序呢？

父母是否是好榜樣

        除了真的去理解孩子喜歡的原因之外，父母也要問自己是不是個好榜樣。有些父母因為自己想滑手機，所以把平板給孩子，或是父母覺得想看電視，單純希望讓孩子不要吵，所以就把手機給孩子…其實這些都是不好的榜樣。

        若期待我們的孩子可以節制的使用電玩、手機等，那父母首先還是要先了解「孩子玩什麼」、「為什麼好玩」；第二，父母或是家中的其他成員有沒有作「好榜樣」，以上兩點都有確認的話，父母才更能有效地處理成癮的問題。

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