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      每一個人都擁有尚未發揮的潛力，婚姻是一個很好的結構，提供機會讓我們與一個很不同的人生活在一起，因此慢慢地發揮那份潛力，使雙方都成為更好的人。婚姻生活久了，不僅自己增加人生智慧，心境也因而寬廣。

相愛為何還會發生衝突？

      我們既然因著相愛而結婚，為什麼還會起衝突？衝突的時候，不免會懷疑我們不再相愛了嗎？其實是愛太多了，愛到分不出彼此，我希望你接受的，你就應該喜歡，並欣然接受。我要你改變的，你應該很容易就改變。但為何「他不肯接受我的好意？」這樣的問題常出現，因為雙方都認為自己有道理，就容易起衝突。

      每個人的成長背景、價值觀、喜好等都不一樣，但是造成衝突最大的原因，卻是我們無法忍受對方和我不一樣。衝突難免而生！雙方起衝突時，能夠說出自己的真實的感受，這是好的。衝突處理得恰當，反而會讓增加彼此瞭解。

      一般而言，生活的規律一旦形成，人就希望能保持穩定，有變動就會造成自己的壓力，但是婚姻生活卻總是處在變動之中。兩人世界和有了孩子是不一樣的，有了一個小孩和有三個小孩又不一樣，變動的生活會讓人不舒服，以至於到最後，對配偶的期許也會不一樣。期望對方不斷改變來配合自己，是有困難度的，衝突也就難免了！

期待從哪裡來？

      期待最主要來自原生的家庭模式，和自己的理想型態。舉例而言，女性不希望自己在說話時，感覺對方不專注傾聽。但男性在說話前需要先組織，無法一邊看著正在說話的太太，一邊說出他要說的話。他一定要根據太太說話的內容，想想她到底在說甚麼，等會兒要說甚麼，她才不會生氣。這樣的心態反映在臉上，很容易讓太太誤以為他沒有在聽，乾脆不說了。先生也會很挫折地覺得：「說得好好的，怎麼又不說了？」因為男女在構造上本來就不一樣。

      比起講道理，在婚姻中更需要憐憫、瞭解、接納和愛，說道理只會讓人更不愉快。當我們的期待落空，產生失望時，就會認為對方自私，或以自己的想法強加解釋，在解釋的同時，愛意也會變淡。固執己見認為對方就是如此，甚至還不准對方否認，堅持自己想的是唯一的事實。所以，面對衝突事件，為了不讓自己陷在情緒的洞裡，我們要跳脫原生家庭思緒，透過不斷的學習來看事實。

學習面對衝突

      化解衝突有個前提：進行溝通時，不需要以贏對方為優先考量，但要有愛，而且不堅持自己是對的；因為贏了道理就失去了愛，即便論點都是好的，也未必是唯一的道理。在溝通時，要以假定的語氣來提問，例如：「你就是這樣！」替換成「我猜你的意思是……不知道是不是這樣？」讓對方有餘地可以澄清自己內心的想法。猜想的語氣不易落入論斷，讓彼此都容易復合，並且讓對方有說明的機會。

      其次，以不評斷的立場，說出自己的希望。也要看重對方的努力，而不斤斤計較對方表現的方式。可能為了愛對方而費心預備禮物，卻因某些差錯使這份心意打了折扣，此時要將眼光放在對方表達愛的用心，不要為了一點瑕疵，完全抹煞了這份愛。

      另外，常常說感謝和欣賞的話，也是一種解決衝突的方法。在每次的衝突中，要設立一個長遠的目標：讓衝突越來越少。衝突過後，應該竭力為了和好，向對方道歉，相信這也能緩和彼此情緒，更快進入正向的溝通。

      情緒堆漲到一個地步，一定忍不住想發洩出來，若能努力去想清事實真相，心生憐憫，就不會走到惡言相向的地步。期待對方改變不是一蹴可幾的，但容許對方有改變的時間，看見對方的努力，並強調自己的在意，才能讓彼此的溝通有果效。

歡迎收看：幸福學堂~婚姻講義(8)新婚日記 – 衝突