新手父母守則

　　「坐月子」這個東方人的傳統，真正的意涵或目的，理論上對現代產婦而言，和古代人應該是大不同了。因此，現代媽媽們在坐月子前，都應該想想自己需要什麼？

　　我個人認為，「坐月子補身體」這種落伍的觀念，在營養過剩的今日，早就該被淘汰。但是，現代人的生活忙碌，孕婦常常忙到生小孩前一天，才因為陣痛而放下工作跑醫院。於是，坐月子這個良好的傳統風俗，可讓新手父母身心稍做喘息，學習適應多一個成員後的家庭，並感受一下自己與對方身份的大轉變。

　　然而，父母趁坐月子期間，要更多與寶寶相處，認識他的氣質，瞭解他「說不出口」的各樣需求。每當聽到新手父母用「訓練」二字，來定義寶寶剛出生的第一個月，就替孩子感到惋惜。怎麼才剛出生，就要開始被訓練？寶寶才剛落地球，可否先跟他交個朋友？他愛哭，是因為說不出話，無論是個性急、你太大聲、飢餓、害怕等種種可能的原因；喝奶不專心，也許是因為沒力氣吸奶、技巧不好、還不餓、懶惰等，或他根本還不知道什麼叫做餓。

與寶寶建立關係

　　趁著坐月子，家人多跟寶寶說話，多撫觸寶寶以建立他的安全感，什麼規矩先放一旁，什麼煩惱都別想，反正人在月子中心或蹲在家裡坐月子，媽媽和寶寶最大，閒人勿擾。

　　如果坐月子的目的，是為了開啟並適應新生活，和認識自己的寶寶，那麼24小時托嬰，是最不理想、最無奈的選擇了。另外，嚴格限制母嬰同室時間的月子中心，或太有主見又強勢的到府月嫂，恐怕也都不合適。孩子的爸也別以為出了月子的錢，就可以啥事都不管而呼呼大睡，這樣一來，更誤解坐月子的意義。

　　至於那些坐月子的繁文縟節，或吃什麼發奶、挑什麼食材補身體等等，媽媽開心就好，如果真不想遵守或不想吃，身邊的家人就別多嘴了。其他注意事項，如要如何挑選離家近，又品質良好的月子中心，或找到合格的到府月嫂等等，就聽聽看專家們怎麼說吧！

愛家顧問團

國際泌乳顧問 吳芃彧、月嫂 陳麗秋

Q：坐月子符合現代人的觀念與生活嗎？

A：傳統坐月子的觀念是犒賞媽媽生孩子的辛勞，現在媽媽生完孩子後，為了讓器官回歸到正確的位子，所以會利用坐月子的時間，進行身體的修補。

其實國外沒有所謂坐月子的假，除非公司有給育嬰假，不然生完孩子還是要工作。台灣是因為華人有坐月子的習慣，所以政府規定公司行號一定要給56-58天的產假，可以好好利用這段時間，給自己和寶寶調適身心。媽媽經歷心理與生理的變化，藉此段時間重新認識自己，適應這樣的改變，並了解自己的寶寶，非常重要。

Q：怎麼挑選月子中心？

A：離家近應該是首要考量，家人也可就近照顧。另外，嬰護比例約為1:3或1:4比較剛好。有些月子中心，照顧媽媽和寶寶的專門團隊是分工的，也有些月子中心是同時照顧媽媽跟寶寶，所以上述比例中，可考量是否包含媽媽在內，倘若要照顧的人太多，護理師也會很辛苦。同時照顧媽媽跟寶寶的月子中心，比較能依照個別需求照顧母嬰各種狀況。還有，有泌乳師執照的人要常駐，比較能針對媽媽哺乳的需求進行教學，並幫助其排除困難。有的月子中心的泌乳師一週只來一天，未必能處理每一個需求。月子中心有很多SOP，但不是所有的規矩都符合每個人，產婦自己還是要有想法才不會被月子中心左右。月子中心的護理人員品質不一，有時無法給予媽媽即時的幫助，甚至有關媽媽的情緒，也要留意。

Q：要怎麼挑月嫂？

A：在法規上，只要是保母的結業證照或經過月嫂的培訓，就可以成為月嫂，選擇月嫂時要留意月嫂的服務項目有哪些。每個寶寶的狀況都不一樣，月嫂在進入家庭照顧之前，都會與雇主有工作內容上的對焦，但實際上在照顧媽媽與寶寶時，有些項目也要因著寶寶的氣質與媽媽的身體修復情形有所更動。選月嫂一定要面談，了解對方的背景。現在有很多培訓與立案的機構都可以找到合適的月嫂，如衛生局的網站。在挑選原則上，需要月嫂與機構雙方都具核備資格，而且每半年月嫂都要核備一次，找符合規定的機構最安全。

歡迎收看：坐月子怎麼選？ 

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