孩子過了四個月後，醫生會建議，可以開始嘗試副食品。副食品好處多多，不僅可以幫助孩子消化系統功能的發展，還能讓孩子咀嚼肌肉發展，還能提早訓練對過敏源的耐性！但許多的父母就在副食品的關頭糾結，尤其擔心食品安全，擔心能不能加鹽，擔心吃了會不會…

其實，四個月大的孩子腎臟的功能就是成人的百分之七十了，對於鈉的代謝，已經不成問題。而且孩子的主食仍然是母奶或配方奶，「副」食品只是陪襯的角色，吃得也不會太多，所以根本不用過度擔心。

有些父母也會每天花幾個小時，準備副食品，結果孩子也愛吃不吃，搞得父母沮喪又難受。其實從平常爸爸媽媽的飲食來製作簡單的副食品就可以了，用爸爸媽媽喝的湯，加在飯中壓成粥，孩子吃幾口而已，鈉的含量絕對不會超標；真的比較重口味的食物怎麼辦？高油、高鹽或是有辣的食物，仍然要避免，若是稍微鹹一點的食物，其實只要用湯稍微過過水就好！

副食品是「副」食品，父母別為了副食品花過多的心力及時間，卻造成家庭氣氛不愉快，親子關係不好，實在得不償失。

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