小時候若不小心感冒，難免會聽到長輩說：「叫你穿衣服不穿衣服！」、「就是因為踢被子！」、「還吃冰！」…都把問題責怪到天氣冷、我們著涼上。但事實真的是這樣嗎？如果真的是如此，那生活在冰天雪地的愛斯基摩人不就常常在感冒、生病了嗎？

常常在公園看到爸爸媽媽拿著外套跟在孩子後面…但其實面對孩子不愛穿衣服，其實父母可以放輕鬆，孩子冷的話，他自然就會找你穿衣服，我們不必一直追著孩子跑；而且「冷」並不是感冒的必要條件，免疫下降才是。

其實會不會感冒與病毒有關，跟天氣冷不冷沒有直接的關係，即便到很冷的地方，但環境中沒有病毒，我們是不會感冒的。雖然「冷」不是必要條件，但「冷」其實會造成血液循環下降，若在遇到病毒增生，身體的循環系統、免疫系統反應不及，就可能造成生病。

那我們在新聞中看到冬天游泳、雪中耐冷訓練的人，是不是能增加免疫力呢？答案更是否定的。這些行為，頂多幫助我們增加耐冷程度，要說這樣可以增加免疫力，實在太牽強。

爸爸媽媽未來不用因為孩子不愛穿外套、踢被子、吃冰…等，與孩子吵架，破壞關係。要保持身體健康強壯，唯有均衡飲食、規律作息、運動，配合好的心情，才是保持健康唯一的秘訣！

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