挑擔乃意味著幫助配偶將他們的掛慮和問題都帶到主面前。

有位丈夫曾經坦承：「我真恨透了上完一天班之後要回家，家裏的每件事都好沉重，我太太就是等著我去聽她傾倒一整天的煩惱重擔。」

我們會被別人的問題所攪擾的確是件挺不合理的事情。作為一個挑擔者並不意味著你要為配偶的重擔感到心煩意亂。而是，挑擔乃意味著幫助配偶將他們的掛慮和問題都帶到主面前。怎麼做呢？我們可以聽取彼此的問題，而不是將問題一股腦兒傾倒給對方來承擔。

‧只專心傾聽，不要試圖對問題進行診斷或修復。
‧以同理心而不是同情心來表達關懷。
‧以喜樂和信心來回應，而不是絕望和懷疑。
‧將注意力集中在問題解決者─耶穌身上，而不是集中在問題上。
‧一起禱告。
‧一起哭泣，一同歡笑。
‧確認彼此的感覺。
‧彼此安慰。

試試這麼做：彼此分享內心的重擔之後，就藉著禱告將它們帶到耶穌面前，然後放掉這些擔子，不要再老是想著它們。

(文章取自《美滿婚姻77步》)

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