與其逼孩子吃一堆保健食品,不如花心思在那些孩子不想吃的!
瓶瓶罐罐的益生菌,可以說是保健食品中最流行的,小的吃,增加免疫力;老的吃,長壽有活力…真的嗎?
瓶瓶罐罐的益生菌,可以說是保健食品中最流行的,小的吃,增加免疫力;老的吃,長壽有活力…真的嗎?
冰箱裡各樣不同的益生菌,就是希望家人可以健康。而且不論年紀都可以吃,小的吃,增加免疫力;老的吃,長壽有活力!一盒幾百塊到上千元的都有,但實際上到底有沒有好處呢?
從醫學的角度來看,目前益生菌的效用是沒有定論的,簡單來說就是似乎對有些人有效,但有些人沒效。此外,就算真的有效,效果可以維持多久,目前醫學界也是打一個大問號。至於能預防過敏,增加免疫力等,也是個未被證實的說法。
額外吃益生菌,目的在於改善腸道的環境。目前被標榜的好菌有兩百多將近三百種,但通常一顆益生菌中所包含的菌種頂多20種,最多也就是十億隻菌,但人體的腸道有幾百兆隻的細菌,長期的服用是否真的能改善腸道的環境,菌種的平衡?醫學界真的沒有答案。黃醫師也用了一個巧妙的比喻,就像籃球隊中找了明星球員來,一定會讓球隊更厲害嗎?真的不一定。
因此,想透過益生菌來保健身體,醫學上仍然需要更多研究來討論,家長們也不宜過於迷信,若您覺得有效,適度的使用就好,保健食品還是不能取代平時的均衡飲食、規律作息。
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