和蔓越莓一樣可以預防泌尿道感染的，就是近年來很熱門的蝶豆蘭花，它不僅有利於排尿，還有養顏美容的功效。蝶豆蘭花本身是沒有味道，KC夫婦將它加入甜菊、馬鞭草、薄荷調製成顏色美麗的花茶，喝起來好有一種浪漫的氛圍…

材料A

蝶豆蘭花  適量
薰衣草  適量
甜菊  適量
馬鞭草  適量
檸檬汁  適量

材料B

蘋果丁  200g

調味料

薄荷葉  適量

作法

將適量的蝶豆蘭花，加入個人喜好的花草（如： 甜菊、馬鞭草、薄荷），以熱水沖泡即可飲用。

營養師的叮嚀

● 蝶豆花富含花青素，能有效抗氧化、抗發炎。

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