寶寶出生後能夠睡得好，是每位爸媽的心願，孩子睡得好，爸媽樂逍遙，如果睡得不好，爸媽隔天精神狀況就很慘了。相信很多父母都有過一種經驗：「好不容易把孩子哄睡了，怎麼又突然醒來了呢？」父母用盡招數，想盡各種方法，只希望孩子能安穩的睡著，但求安穩之前，更重要的是「安全」。什麼叫做「安全」的睡眠環境？又要如何為寶寶把關呢？

第一，仰睡不趴睡

其實新生兒睡睡醒醒，是很正常的狀態，許多父母會希望孩子睡得安穩，選擇給孩子「趴睡」，雖然科學證實趴睡醒覺度會降低，但跟孩子安全性比起來，就非常的微不足道，孩子的安全永遠是放在第一的！嬰兒在還不會自己翻身之前，爸爸媽媽看他睡著最後那刻，一定要確認是「仰睡」，也就是臉要朝上，甚至連側睡都不安全，當他側睡的時候，也可能隨時一個小小的動作，就轉成趴睡，這也會造成安全上的疑慮。

第二，同房不同床

父母可能為了哄孩子睡，就自然的在床上一起睡著，但對嬰兒來說是有危險性的！特別有一種狀況是，孩子會趴在父母身上睡著，有可能因此就把他的口鼻給悶住了。爸爸跟媽媽比起來，媽媽警覺性相對比爸爸高，孩子有什麼動靜，大部分都是媽媽先起來，但爸爸就不同了，孩子醒來爸爸不見得會察覺到，因此，不建議讓孩子睡在爸爸身邊，容易造成壓到孩子的危險，另外，主要照顧者更不應該有喝酒及吃安眠藥的情況，大人要趁清醒時，把寶寶放回他的小床上，確保孩子的睡眠環境是安全的。

第三，家徒四壁的嬰兒床

以前我們以為嬰兒床要佈置一番，放許多娃娃和裝飾，還有棉被、枕頭……，其實對於嬰兒來說，「家徒四壁」的嬰兒床才是最安全、最適合孩子的，要怎麼為孩子打造安全的嬰兒床？有以下幾個重點：首先，「床墊不能太軟」，若太軟，有可能讓寶寶深陷其中，沒有一點空隙可以呼吸。第二，「床架一定要固定好」，別讓床架突然往下掉，可能會夾到寶寶的手或頭。第三，「不要有任何玩偶、絨毛娃娃以及枕頭」，這些都是可能會悶住孩子的危險因子，也可能會造成過敏的情況。

每一位新手爸媽都希望自己的孩子能快快睡過夜，也有些父母為了要顧好頭型，就讓孩子趴睡，別忘了，孩子的安全比這一切都來得重要！父母最重要的職責，就是給予寶寶一個安全的睡眠環境！

歡迎收看:愛+好醫生~新生兒如何睡好睡飽