這段時間，大家聞病毒色變。網路上甚至流傳這麼一則玩笑話：「現今時代，拚的不是學歷、財力，拚的是免疫力！」家有小小孩的父母更是如臨大敵，年紀太小的孩子戴不住口罩，要如何才能有效提升0-2歲孩子的免疫力？

餵母奶對寶寶的免疫力很加分

　　柚子診所院長陳木榮醫師認為，餵母奶是提升寶寶免疫力最好的方式。

　　寶寶從出生到六個月大時，身體的免疫力會緩慢地往下降，六個月之後，孩子才會開始自己建立自己的免疫系統，在這個交替的過程當中，如果媽媽可以讓孩子喝母奶，就可以把媽媽自己身體的抵抗能力給孩子。如果希望孩子的免疫系統好一點，出生後到兩歲前，母奶的角色很重要，媽媽若是能餵母奶，對孩子的免疫力會很加分，但也不需要有壓力。

盡可能延緩孩子上學的時間

　　其次，盡可能讓孩子晚一點進入團體。像托嬰中心的場合，其實各個小孩身上多多少少會帶一些病毒，孩子到托嬰中心的前面一年、兩年，就是「交換禮物」的過程。同樣一個病毒，在年紀很小的孩子身上，照顧起來相當不容易，一來是因為年齡太小的孩子，不會擤鼻涕，也不會咳痰，二來是因為醫生也不可能開藥效強一點的藥。

　　年紀很小的孩子去托嬰中心，一年可能可以感染十次感冒，但若是幼兒園小班、中班的孩子，一年可能只會感冒六次。有文獻指出，以2、3歲的孩子來說，團體生活中感染病毒的機率，會比在家裡增加1.5倍。

病毒特別喜歡過敏的孩子

　　另外，控制過敏也對抵抗力有很大的影響。很多過敏的疾病都會影響到我們表皮的完整性，例如：異位性皮膚炎。我們的皮膚本身是很完整的，它可以防禦外面的細菌入侵，但是當你得到異位性皮膚炎的時候，你皮膚表皮組織的排列已不是那麼緊密的屏障，再加上皮膚乾癢，很容易抓傷，病毒、細菌就可以輕易從傷口滲入人體。

　　鼻子過敏也是同理，很多人都有這樣的經驗，鼻子過敏的時候特別容易感冒，因為鼻黏膜腫脹發炎，細菌病毒就很容易黏附上去。有過敏症狀的人，通常整個病程會拖得久一點，別人家的孩子感冒了，我家的孩子就跟著感冒；別人家的孩子感冒好了，我家的孩子還在咳嗽流鼻水。

健康生活才是王道

　　關於提升免疫力跟預防過敏，其實沒有什麼撇步，就是健康生活，如同我們老生常談的，放鬆心情、多運動、多曬陽光，這些對孩子的抵抗力和預防過敏都相當有幫助。

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