或者，你常覺得你的另一半或身邊的其他人沒規矩、辦公桌或衣櫃總是一片凌亂、做事缺乏次序條理，讓你很受不了嗎？

小心，你很可能「類強迫症」上身了！

完美主義+玻璃心=類強迫症？

注重細節，「類強迫症」的人通常有哪些外在表現呢？

1. 大多是完美主義者，對於不符合自己要求的事，會表現出歇斯底里的反應。
2. 做事有很強的規劃性，確定每一件事都必須條理清晰，否則會十分煩躁。
3. 常要求自己想事情要很全面，對不喜歡的人或不想見到的人會表現出極其厭惡。
4. 不願意與別人共享東西，也不會用別人的東西。
5. 自主意識強，有強烈的個人主觀思想。

愛唸又愛做，難怪惹人嫌

通常有傾向強迫症的人在婚姻關係裡面，最容易出現什麼樣的衝突呢？當對事情感到不滿時，有「類強迫症」的那方很容易發生暴怒的狀況，覺得是別人把他的生活搞砸了！所以在婚姻關係裡面，如果你是比較注重細節的人，你一定要自省，看看自己是否有「類強迫症」的狀況，並且要有自覺，去要求自己就好，不要要求你的配偶、孩子一定要跟你一樣，否則會造成別人很大的壓力。

不僅如此，有「類強迫症」的那一方，經常也會覺得自己是「辛苦還被人嫌」，覺得自己很用心的在維持家裡的整潔、規律，讓家人擁有比較好的生活品質，結果家人們都覺得他是在碎碎唸、管太多，一唸再唸卻得不到任何回饋，到頭來還是得自己動手做。與其這麼辛苦，不如一開始就「自掃門前雪」，縮小範圍，把自己的那部分管理好就好。

建議重視生活細節的人，既然那麼堅持某些原則和規矩，就自己做，別人沒有義務要跟你一樣，若一直去要求別人，那就越界了，不僅會造成別人的反感和壓力，也會影響婚姻家庭的和樂氣氛。

「類強迫症」解鎖有撇步

至於有「類強迫症」的人，如何著手改善呢？請記得，不要作完美主義者，並且試著轉移注意力，做自己更感興趣的事情，另外，要調整生活狀態，學習自我放鬆，最重要的，是要接納不完全的自己，愛以前的你，也要愛現在新的你，最後，別忘了感謝家人的包容。

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