你或你的另一半也有這種「類強迫症」嗎？

強迫症V.S.有紀律

強迫症跟好家教、有紀律之間，有什麼差別？從正規臨床診斷的角度來看，強迫症其實是一種很嚴重、近似焦慮症的精神疾病。如果這個強迫的動作，例如：一直要洗手、做某件事要持續做一、二個小時才有辦法釋放，會影響到生活和工作，這才是真正臨床上的強迫症。

喜歡把東西弄得很整齊、對事情的細節很講究，這種對生活有正面影響的潔癖和習慣，比較傾向是「類強迫症」，很多是因為童年經驗，尤其是原生家庭父母管教嚴格所造成的。

擔心孩子生病，所以訂了一堆規矩？

有的家長因為覺得外面的環境充滿細菌、病毒，就會要求孩子一回家就脫鞋、趕快洗手、沒有洗澡不能上床……，原本單身時沒有這麼愛乾淨，因為擔心孩子生病，會增加照顧上的麻煩，所以突然就有了「類強迫症」。

這樣的父母不僅自己壓力很大，也會讓孩子深感壓力，在這樣嚴格的教養、訓練下長大的男孩，雖然會養成愛乾淨的好習慣，但也很可能會失去上帝原本給男性天生豪邁粗獷、不修邊幅的特質，像個大姑娘一樣，因此父母最好要適時做調整。

學習欣賞在泥濘中打滾的豬

想像一個畫面，一隻豬在泥濘裡打滾，你的第一個反應是什麼？一隻豬在泥濘裡，你看起來會覺得他好髒，可是，豬卻覺得很開心、很享受，豬很喜歡在泥坑裡打滾，因為有泥巴在身上可以防蚊蟲咬。建議有「類強迫症」的人可以把這視為一個界線，你看起來覺得很髒很亂、很不舒服，可是別人很享受，這樣能夠讓自己能夠比較看得開，也讓「那隻豬」感到快樂和自在。

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