圖：envato

　　不知道讀者是否曾經在與人的相處中，聽過或有過這樣的表達：「我這個人就是說話比較直！你別介意！」有時這些無心表達、自以為坦率的真性情，可能造成人際中無比困擾、墜入情緒幽谷，甚至毀壞關係的一句話呢！在這個表達越發興盛的時代中，我們更需要開啟以愛心說誠實話的練習。

　　「說話直」的背後具有什麼樣的心理狀態和迷思，以下整理出六種暗藏不利關係的心態：

1. 以退為進 表面在說「我這個缺點，請原諒」；實際卻是在說「我都講真話、為你好，你應該珍惜，不應該介意，更不能生氣」。說出令人不舒服的話，卻認為對方應該虛心接受，不應該有情緒。

2. EQ低 直接憑自己的看法評價別人，直指別人的缺點、不足、不對，但沒有考慮別人的感受，不顧慮情境也不顧及別人的承受力，關係就無法建立。相反地，EQ越高的人，越能在表達溝通中，照顧別人的情緒，建立良好關係。

3. 帶有攻擊性 刻薄的語言是把利刃，說話直的人通常透過語言包裝攻擊性。他們常直接說對方的不好，可能有一小部分是為了對方好，但更多是合理滿足自己的攻擊性。

4. 優越感 藉著說話直的攻擊行為帶有快感，且凸顯心中的優越感，認為「我有資格評判你」。在關係中把自己放在高高在上、權威的位置，但其實只是心中的優越感使然。這樣的人通常只會毫不客氣地指出別人的缺失，卻不會直言他人的優秀。

5. 自私的表現 說話直的人經常忍不住要將話說出口，明知別人不想聽，還是想說。這顯示他們指出錯誤這件事，不全然是為了別人的益處，而是自己想要這麼做，是自私的表現。

6. 嚴以待人、寬以律己 說話直的人通常還有個矛盾特點：聽不得別人說自己不好。允許自己直指他人問題，但如果別人想如此待自己，心中卻完全不能接受。他們在現實生活中通常也低不下頭，無法容許別人糾正他們，因為這會摧毀他們努力維護的自尊。

　　什麼是說真話？在聖經中有答案：用愛心說誠實話（弗四15）你可以實際進行以下的練習：

• 沉澱一下，想想平常我與別人的關係如何？
• 我曾因為逞口舌之快而得罪或無意傷害到別人嗎？
• 直言中有善良與同理嗎？當我直言提出這些糾正時，是想表達我的不滿、不快，還是希望彼此可以成長？
• 比較一下自己在「指責別人」、「被別人指責」時，心中的想法與感覺分別是什麼？
• 找一個信任且專業的人，協助你整理心中的思緒。

　　在關係中失去愛與善意，再有見解或建議再好，別人也會覺得不舒服或被評價，想躲你躲得遠遠的。這樣便與彼此成長、彼此造就全然背道而馳了，不免充滿可惜與遺憾，求主賜給你我智慧。

撰文◎侯瑀彤