影/好消息電視臺
安慰別人,陪別人聊聊是當我們看見別人受傷時很自然會有的反應,目的是希望幫助對方好起來。但多數的我們都沒有受過輔導相關的專業訓練,以為只要說一些鼓勵、正向的話就能達成目的,然而,事實並非如此!
根據不同的情境,以及我們與那個人的交情,有些話能說,有些話不能說!以下列出一些安慰人,千萬不能做的事情,可一定要看清楚!
1.講古比慘:有些人會舉一些自己過去的例子,想說可以提供「過來人」的經驗安慰人,容易傳達出一種「你遇到的事情不算什麼」的感覺,反而變成講古,應該被安慰的人反而覺得煩燥。
2.胡亂加油:有些人開口閉口就是加油,但對方並不是在跑馬拉松,也不是在比賽,加油聽在受傷的人耳中,有時候是非常大的壓力。此外,情緒並不是一個可以掌控的事情,當事人並無從得知「進度」到多少了。
3.歸類成病:「你這樣會憂鬱症」、「是不是憂鬱症了」、「這麼久還沒好起來,是不是生病」…,類似的話都無法發揮效果,反而有責怪的感覺。而且,憂鬱症並不是因為情緒不好所以才會得到的病,憂鬱症是一種與生理有關的疾病,大家別再污名化、亂用這個詞彙了。
4.罪加一等:「你就是要禱告啊」、「這件事有上帝的美意啊」…等,這些話完全沒有安慰的效果,反而還會讓人更加受傷。千萬不要用信仰的框架,多給受傷的人一拳啊!
安慰、輔導其實是需要專業、細膩的心的,很多時候我們不用說太多話,很多時候我們只需要跟簡單說辛苦了,或是一個擁抱、牽手而已。
歡迎收看:家庭8點檔~怎麼好好安慰你?