不想把最壞的脾氣留給心愛的人,兩件「扎心的事」一定要做!
家通常是放鬆的地方,但我們往往在互動中,在習慣中錯待了我們心愛的人…只要行為上小小的兩個轉變,讓家成為充滿愛的地方!
- 2018-04-30
- 發表在 幸福婚姻
身為華人,我們往往受到許多大華文化的影響,很難將內心真實的感受及想法表達出來,否則就是軟弱的表現,如:男兒有淚不輕談,更是讓男性難表達自己真正的想法。但一個家庭的組成就是夫妻,若其中有人說話總是不透明,不表達情緒,那關係的維持及經營就會出很大的問題!
因此期待把最真實的自己,也是最好的自己留給家人的我們,一定要練習這兩件事:「說和聽」。第一、把真實的感受及想法說出來;第二、聽到別人內心真正的需要。這兩件事情看起來簡單,但實際要做其實不容易!尤其對習慣隱藏情感的我們來說,更是需要很大的突破。
當我們有情緒,有一些需要的時候,我們該練習用愛心說誠實話。明明很生氣卻為避免衝突說自己沒事,就是帶著愛心,但沒有說誠實話;直接了當的罵別人,就是說了誠實的話,但卻沒有帶著愛心。好好表達,並且真實的表達,是家人、情人之間必須要學習的,更是經營親密關係要會的必備技能!
此外,練習同理別人的情緒、感受,讀到別人內心的需求也是人際互動中非常重要的!我們往往容易讀到別人表面的情緒,但卻沒看見情緒冰山下的真實感受,及內在的想法。我們往往只看到家人發脾氣,就跟著興風作浪,自己的情緒也受影響;但卻不是讀到家人的需要。或許他的現階段需要你理解他,甚至可以安慰他,但因為我們的反應,反而造成了彼此的傷害。
心是非常細膩的,需要我們有智慧並且細膩的照顧。快快聽、慢慢說,把最真實又良善的自己,留給最心愛的家人。
歡迎收看:轉轉發現愛~最壞脾氣,留給家人?